Entdecke Deine Stärke in der Feinfühligkeit

Wie Du als feinfühlige Frau Deine Hochsensibilität als Stärke lebst,
Überlastung und Stress hinter Dir lässt und
sie als einzigartiges Geschenk feierst, das Dein Leben bereichert und
Dir ermöglicht, es in vollen Zügen zu genießen.

Willkommen, liebe feinfühlige Frau, ...

... in einem Raum, der Dich und Deine Welt versteht und wertschätzt. Bist Du bereit, Deine Hochsensibilität als wertvolles Geschenk zu erkennen und mutig für Dich selbst zu sprechen? In einem vertrauten und sensiblen Raum, wo Deine tiefen Gedanken und intensiven Gefühle nicht nur anerkannt, sondern gefeiert werden, begleite ich Dich auf Deiner Reise. Fühle Dich umarmt und willkommen, genau so, wie Du bist.

Deine Ngoc An (Anni) 🤍

Vielleicht kennst du das ...

  • Du hast als feinfühlige Frau Schwierigkeiten klare Grenzen zu ziehen ohne Dich gleich schuldig zu fühlen.

  • Du siehst Deine Hochsensibilität eher als Last, fühlst Dich oft missverstanden und überfordert.

  • Du fühlst dich oft überwältigt von deinen Gedanken und Emotionen.

  • Vielleicht kämpfst du damit, deine Stimme in einer Welt zu finden, die manchmal zu laut und fordernd scheint.

  • Du bist es gewohnt, im Hintergrund zu bleiben, deine eigenen Bedürfnisse zu unterdrücken und mehr im Kopf als im Herzen zu leben.

  • Diese inneren Kämpfe können zu Unsicherheit, Stress und dem Gefühl führen, nicht ganz du selbst zu sein.

Was Du im Coaching lernst:

  • Finde zurück zu Dir und erkenne Dein Potenzial in Deiner Feinfühligkeit.

  • Nutze Deine Wut positiv für Dich und drücke sie konstruktiv aus statt sie gegen Dich zu verwenden.

  • Lerne, wie Du achtsam bei Überlastung und Denkblockaden umgehst und klare Grenzen setzt.

  • Stärke Dein Selbstwertgefühl.

  • Finde Klarheit in Deinen Werten.

  • Entdecke Deinen Sinn in der Welt durch Deine Feinfühligkeit und stärke das Gefühl der Verbundenheit.

  • Lerne, wie Du Deine Zukunft bewusst im Einklang mit Deiner Hochsensibilität gestaltest.

You deserve to express yourself

Was Kundinnen über die Zusammenarbeit sagen

Das erwartet Dich im Coaching:

Das sind ungefähre Themen im Coaching. Jede Session ist individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse & Wünsche abgestimmt.

  • Beginne Deine Reise, indem du als feinfühlige Frau lernst, auf Deinen Körper zu hören und Deine tiefsten Bedürfnisse zu spüren.

    Diese Session hilft Dir, Deine innere Energiequelle zu entdecken und den Weg für ein Leben zu ebnen, das im Einklang mit Deiner Feinfühligkeit, Deinen wahren Werten und Träumen ist.

  • Erlerne achtsame Techniken, um Frustration zu lösen und Deiner Intuition zu vertrauen sowie Möglichkeiten zu finden, wie Du klar Deine Bedürfnisse kommunizierst.

    Finde Deine Stimme, um selbstbewusst für Dich einzustehen, Entscheidungen im Einklang mit Deiner Sensibilität zu treffen und endlich wieder mehr Leichtigkeit zu erfahren.

  • Entdecke auf Dich abgestimmte Strategien, um Druck und Überlastung zu reduzieren und handlungsfähig zu bleiben.

    Nutze Deine Sensibilität als Wegweiserin, um Entscheidungen mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein zu treffen.

    Beginne, das Leben proaktiv statt reaktiv zu gestalten, um neue Energie zu erwecken und Möglichkeiten zu entdecken, Deine Feinfühligkeit für (statt gegen) Dich zu nutzen.

  • Erkunde die unterschiedlichen Facetten Deiner Persönlichkeit und lerne, sie liebevoll zu akzeptieren und harmonisch zu vereinen.

    Diese Akzeptanz ermöglicht es Dir, Deine Feinfühligkeit als wertvolle Stärke zu begreifen und selbstbewusst zu leben.

  • Entdecke Deine Stärken und lerne, wie Du Deine Feinfühligkeit positiv für Dich nutzen kannst, um Deinen idealen Lebens- und Arbeitsraum zu gestalten, in dem Du Dich perfekt entfalten und ausleben kannst.

    Diese Session hilft Dir, innere Stärke zu spüren und Dein Selbstwertgefühl zu steigern, sodass Du selbstbewusster durchs Leben gehst.

  • In dieser Session tauchen wir tief in die Welt Deiner inneren, persönlichen Werte ein, die Dir wirklich wichtig sind, und definieren sie neu.

    Erlebe, wie die Anerkennung deiner Feinfühligkeit als Stärke Deine Identität verwandelt und Dir ermöglicht, ein Leben zu gestalten, das Deinen wahren Werten entspricht und Dir tiefe Erfüllung bringt.

  • In dieser Session entdecken wir gemeinsam, wie Du durch Deine Feinfühligkeit Deinen Sinn in der Welt findest, der Deine tiefsten Werte widerspiegelt und Dir ein erfülltes Leben ermöglicht. Wir erarbeiten Schritt für Schritt, wie Du dieses Wissen nutzt, um ein stärkeres Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit in der Welt zu schaffen, das Dich täglich motiviert und inspiriert.

  • In der abschließenden Kakaozeremonie zelebrieren wir Deine Entwicklung und Dein Sein und skizzieren, wie Du dauerhaft Deine Hochsensibilität beruflich und privat als Stärke einsetzt.

    Wir formulieren Strategien, die Deine Feinfühligkeit optimal fördern und Dir zeigen, wie Du sie in Deinem Arbeitsumfeld und persönlichen Beziehungen authentisch lebst.

Meine Vision

... ist eine Welt, in der Achtsamkeit und Empathie im Mittelpunkt stehen. Ich träume von einem Ort, an dem feinfühlige Frauen die Kraft finden, mutig ihre Stimme zu erheben – nicht nur für sich selbst, sondern auch für den Zusammenhalt und das Wohl aller. In dieser Welt wird jeder Beitrag geschätzt, und gemeinsam schaffen wir ein Umfeld des Verständnisses, der Akzeptanz und der tiefen menschlichen Verbindung.

“Ich glaube fest daran, dass Hochsensibilität eine besondere Gabe ist, die uns tief mit der Welt und uns selbst verbindet. Ich bin überzeugt davon, dass durch die Annahme und Wertschätzung dieser feinfühligen Eigenschaft, wir in der Lage sind, ein Leben voller Tiefe, Empathie und echter Verbindungen zu führen.

Ich liebe die Vorstellung, dass wir, indem wir unsere Hochsensibilität als Stärke leben und feiern, nicht nur unsere eigene Welt bereichern, sondern auch inspirierend auf andere wirken und gemeinsam einen Raum des Verständnisses und der Akzeptanz schaffen können.“

Wann bist du richtig hier?

Ich lege großen Wert darauf, mit Menschen zusammenzuarbeiten, die ebenso engagiert, verantwortungsbewusst und motiviert sind wie ich. Hier findest du eine erste Orientierung, um zu sehen, ob wir gut zusammenpassen. Unsere endgültige Entscheidung treffen wir dann gemeinsam in einem persönlichen Kennenlerngespräch.

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  • Du hast als feinfühlige Frau Schwierigkeiten klare Grenzen zu ziehen ohne Dich gleich schuldig zu fühlen.

  • Du siehst Deine Hochsensibilität eher als Last, fühlst Dich oft missverstanden und überfordert.

  • Du willst besser auf Deine wahren Bedürfnisse eingehen und lernen, diese klar auszudrücken um mehr Leichtigkeit zu erfahren.

  • Du willst Dich von einer hochsensiblen Expertin begleiten lassen und brauchst jemand, die Dich bestärkt.

  • Du bist bereit, tief zu gehen, echtes Wachstum zu erleben und Deine Hochsensibilität als Geschenk zu leben.

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  • Falls Du jedoch nach schnellen Lösungen ohne eigene Anstrengung suchst oder nicht bereit bist, Deine inneren Muster zu hinterfragen, ist dieses Coaching möglicherweise nicht das Richtige für Dich.

  • Du nicht bereit bist, Veränderungen in Deinem Leben vorzunehmen und die Ursachen für Herausforderungen ausschließlich im Äußeren suchst.

  • Du Dich gegen die aktive Mitarbeit an Deiner persönlichen Entwicklung entscheidest und Veränderungen ohne eigene Beteiligung erwartest.

So beginnt unsere gemeinsame Reise

01 Anmeldung

Beginne deine Reise, indem du dich hier über Calendly anmeldest. Nimm dir einen Moment Zeit, um die Fragen zu beantworten – sie helfen mir, dich besser kennenzulernen und auf deine Bedürfnisse einzugehen.

02 Kennenlerngespräch

Lass uns in einem 30-minütigen Zoom-Call herausfinden, wo du gerade stehst und wie ich dir am besten helfen kann. Dieses Gespräch gibt uns beiden die Möglichkeit, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob wir das perfekte Team sind.

03 Deep Dive Connecting Call

In einem weiteren 30-minütigen Zoom-Call erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan für unser Coaching und Mentoring. Dieser Plan ist flexibel und wird auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten und kann sich von Session zu Session auch individuell ändern bzw. angepasst werden.

FAQ 
Coaching & Hochsensibilität

  • Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, bei der Menschen aufgrund ihrer sensibleren Sinneswahrnehmung intensiver auf ihre Umwelt reagieren. Dies umfasst emotionale, mentale und sensorische Reaktionen. Ob du selbst hochsensibel bist, kannst du unter dem folgenden Test selbst für dich einschätzen: Link zu Test.

  • Coaching kann dir helfen, deine Hochsensibilität besser zu verstehen und zu akzeptieren. Wir arbeiten gemeinsam daran, Strategien zu entwickeln, um mit Überstimulation umzugehen, deine Stärken zu nutzen und ein erfülltes Leben im Einklang mit deiner Sensibilität zu führen. Lese dazu mehr unter der Rubrik “Wie ich dir helfen kann”.

  • Systemisches Coaching konzentriert sich auf die persönliche Entwicklung und das Erreichen spezifischer Ziele, während Therapie oft tiefergehende psychische Probleme behandelt. Mein Coaching-Ansatz bietet Unterstützung und Orientierung, um deine eigenen Lösungen zu finden und umzusetzen.

  • Jedes 1:1 Coaching bei mir ist individuell an die Klientin gestaltet. Meistens beginnt das Coaching mit einem Kennenlern-Gespräch, gefolgt von individuellen Sitzungen von 90min bis 120min, in denen wir an deinen spezifischen Herausforderungen arbeiten. Zwischen den Sessions gibt es unseren Chat via WhatsApp, in denen du gerne von alltäglichen Herausforderungen und Gedanken im Alltag teilen kannst und wir so zwischen den Sessions ebenso einen Raum für Reflexion und Umsetzung haben. Jede Sitzung ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und beinhaltet Gespräche, Übungen und gegebenenfalls die Arbeit mit zeremoniellem Kakao.

  • In der Regel hängt die Dauer von deinem Coaching-Prozess bei mir von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. 90% meiner Kundinnen hatten eine Reise von 3 bis 4 Monaten. Wir passen den Prozess flexibel an deine Entwicklung und Bedürfnisse an.

  • Die Sitzungen finden bevorzugt online via Zoom. Von Mai bis Oktober gibt es auch die Möglichkeit bei mir vor Ort in Berlin ein Coaching zu machen.

  • Zwischen den Sitzungen stehe ich dir per WhatsApp oder Telegram für Fragen und Unterstützung zur Verfügung. Bei Bedarf können wir auch zusätzliche Sitzungen vereinbaren. Ich habe über die letzten 2 Jahre die Erfahrung gemacht, dass der WhatsApp- oder Telegram-Support sehr positiv ist für eine Begleitung zwischen den Sessions.

  • Deine Privatsphäre und die Vertraulichkeit deiner Daten haben höchste Priorität. Alle persönlichen Informationen werden streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

  • Du kannst ein erstes Kennenlernen über mein Online-Buchungssystem Calendly buchen oder mich direkt per E-Mail (anni@cao.coach) kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren.

Wenn der innere Kritiker Druck macht: Lösungswege finden im gemeinsamen Gespräch mit Sylvia Harke

In diesem inspirierenden Interview tauchen wir tief in die Welt des inneren Kritikers ein und erfahren, wie wir ihn erkennen, verstehen und schließlich heilen können.

🔍 Der innere Kritiker ist jene kritische Stimme in uns, die oft negativ, selbstkritisch und einschränkend ist. Wir alle haben sie, aber wie können wir sie überwinden und zu unserem eigenen besten Freund werden?